Menopauze

Menopauze

De menopauze is een van de moeilijkste veranderingen die een vrouw in haar leven doormaakt. Deze verandering betekent het einde van de vruchtbare periode van de vrouw. Ovulatie en menstruatie komen tot een eind, en de fysieke en emotionele effecten kunnen erg moeilijk zijn voor de vrouw zelf en haar naasten.

Wanneer een vrouw aankomt bij de menopauze, dan stoppen haar eierstokken met het produceren van hormonen. De twee hormonen die hierbij betrokken zijn, zijn oestrogeen en progesteron. Oestrogeen is in de eerste instantie een geslachtshormoon dat bedoeld is voor seks en voortplanting, maar het heeft ook vele andere taken. De blaas, de borsten, de botten, bloedvaten, het hart, zelfs de hersenen hebben oestrogeen receptoren voor een normale celfunctie. Oestrogeen is ook belangrijk voor een gezonde opbouw van de botten.

De menopauze begint gemiddeld rond een leeftijd van 50 jaar. Dit kan echter verschillen van vrouw tot vrouw. Als de menopauze eenmaal is begonnen, dan duurt de overgang meestal ongeveer vijf jaar. Als een vrouw een hysterectomie ondergaat, dan kan de menopauze veel meer plotseling aan komen zetten, en het kan nog veel dramatischer zijn. Veel vrouwen hebben last van ernstige menopauze symptomen, terwijl andere eigenlijk nergens last van hebben.

De meest voorkomende symptomen van de menopauze zijn opvliegers, stemmingswisselingen, hoofdpijn, depressie, geen zin in seks, gevoelige borsten, kortademigheid en slapeloosheid. Hoewel deze lijst verre van compleet is, zijn dit wel de meest voorkomende symptomen. De symptomen van menopauze liggen in direct verband met oestrogeen en progesteron tekorten.

Osteoporose is een van de meest voorkomende problemen bij vrouwen na de menopauze. Dit probleem kan in verband worden gebracht met een tekort aan oestrogeen. Andere complicaties die zich voor kunnen doen zijn cardiovasculaire aandoeningen, vaginale atrofie, hartritmestoornissen en blaasproblemen. De meeste van deze problemen kunt u voorkomen door de adviezen van uw arts op te volgen en de tekorten aan te vullen door middel van dieet en supplementen.

De sleutel voor het goed door de menopauze heen komen zonder al te veel problemen is door gezond te blijven eten, genoeg te bewegen, en in sommige gevallen ook bepaalde supplementen. Menopauze is een normaal proces wat de meeste vrouwen op den duur zullen doormaken. Het is van belang dat de menopauze niet wordt gezien als het einde van de jeugd, maar als het begin van de gouden jaren. Het leven na de menopauze kan geweldig zijn.

Post by Globetrotter

Geef een reactie