Behandelingen bij milde Osteoartritis

Behandelingen bij milde Osteoartritis

Osteoartritis is de meest voorkomende vorm van artritis. Er is geen geneesmiddel voor osteoartritis, maar er zijn wel behandelingen die u kunnen helpen bij het uit blijven voeren van uw dagelijkse routine activiteiten en bij het verlichten van pijn. Medicatie en gewrichtsimplantaten zijn belangrijke middelen bij de behandeling van osteoartritis. Uw behandelaar zal u deze dingen echter pas aanraden wanneer u alle andere mogelijke oplossingen heeft geprobeerd. Na verloop van tijd kan de pijn dusdanig verergeren dat chirurgie en medicatie nodig zijn.

Milde osteoartritis behandelingen

In milde gevallen van artritis zal er wel sprake zijn van pijn, maar zal het uw dagelijks functioneren niet dusdanig belemmeren dat deze middelen nodig zijn. Behandelingen voor milde artritis zijn als volgt.

Rust

Wanneer u pijn of zwelling voelt in een gewricht, dan kunt u het gewricht twaalf tot twintig uur laten rusten. U kunt activiteiten doen die dat gewricht niet teveel belasten. U kunt ieder uur een pauze van tien minuten inlassen.

Bewegen

U kunt bepaalde lichte oefeningen doen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen na goedkeuring van uw arts. Oefeningen kunnen de spieren rondom het gewricht versterken en het uithoudingsvermogen vergroten. Hierdoor wordt het gewricht stabieler. Doe geen oefeningen met gevoelige, gezwollen of geblesseerde spieren en stop wanneer u last krijgt van nieuwe gewrichtspijn.

Hulp van een fysiotherapeut

U kunt uw conditie verbeteren door samen te werken met een fysiotherapeut aan een persoonlijk plan.

Pijn in de hand houden met warmte en kou

Zowel warmte en kou kunnen de pijn in uw gewrichten verlichten. Kou kan spierpijn verlichten en warmte kan stijfheid verminderen. Warmte-pads en ice-packs kunnen gebruikt worden voor dit doeleinde. Warmte moet warm zijn, niet heet. Behandelingen met kou kunt u meerdere keren op een dag toepassen, maar gebruik deze niet wanneer u last heeft van gevoelloosheid of slechte circulatie.

Afvallen

Overgewicht belast uw gewrichten. Zelfs een klein beetje gewichtsverlies kan u al wat verlichting bieden. U kunt uw arts raadplegen over gezonde manieren om af te vallen.

Vermijd overbelasting van uw gewrichten

U zult manieren moeten vinden om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren zonder uw gewricht al te veel te belasten. U kunt hierbij hulp vragen van een activiteitentherapeut om uit te zoeken hoe u uw dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren zonder het aangedane gewricht teveel te belasten. Het gebruik van een tandenborstel met een langer handvat kan bijvoorbeeld een uitkomst bieden bij artritis van de vingers.

Medische Hulpmiddelen

U kunt steunen, zooltjes, speciale spalken of andere medische hulpmiddelen gebruiken die helpen bij de pijnverlichting. Dergelijke hulpmiddelen kunnen het aangedane gewricht ondersteunen of immobiliseren zodat u kunt zorgen dat er geen druk op staat.

Crèmes aanbrengen tegen de pijn

Er zijn bepaalde crème en gels die u vrij kunt verkrijgen bij de apotheek. Deze middelen helpen bij het verlichten van de pijn veroorzaakt door osteoartritis. Deze crèmes zijn effectiever bij gewrichten die vlak onder de huid liggen, zoals de vingers en de knieën.